فوائد أحماض أوميجا 3 وأهميتها للصحة

تُعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الصحة العامة. فهي ليست فقط مفيدة للدماغ، بل تساهم أيضًا في تعزيز صحة القلب، العينين، والجهاز المناعي، مما يجعلها جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي. علاوة على ذلك، تشير الأبحاث إلى أنها قد تساعد في الوقاية من أمراض مثل الزهايمر، مما يجعل من الضروري تضمينها في نظامنا الغذائي.

ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين، حيث يمكن أن تتفاعل أحماض أوميجا 3 مع بعض الأدوية، مما يزيد من أهمية استشارة الطبيب قبل البدء في تناول مكملات هذه الأحماض. وفقًا لموقع "فري ويل هيلث"، إليك بعض الأدوية التي قد تتداخل مع أوميجا 3:

مسيلات الدم

تُستخدم أدوية مسيلات الدم بشكل أساسي للوقاية من تكوّن الجلطات، مما يقلل من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. من بين هذه الأدوية، تبرز مضادات التخثر مثل الوارفارين، بالإضافة إلى الأدوية الحديثة مثل أبيكسابان (إليكيس) وريفاروكسابان (زاريلتو). ورغم فوائد أوميجا 3، إلا أن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى مشاكل في النزيف عند دمجها مع مضادات التخثر، مما يستدعي الانتباه.

أدوية ضغط الدم

لا تقتصر التفاعلات الدوائية المحتملة لمكملات أوميجا 3 على مضادات التخثر فقط، بل تشمل أيضًا أدوية ضغط الدم. على الرغم من أن هذه التفاعلات ليست دائمة، إلا أن أحماض أوميجا 3 قد تؤدي إلى خفض طفيف في ضغط الدم. لذا، عند تناولها مع أدوية خافضة للضغط، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض حاد في ضغط الدم، وهو أمر يجب تجنبه.

أدوية السكري

قد تسهم مكملات أوميجا 3 في تحسين حساسية الأنسولين أو خفض مستويات السكر في الدم، خاصة عند استخدامها مع أدوية أخرى. ومع ذلك، قد يؤدي دمج أوميجا 3 مع أدوية السكري في بعض الحالات إلى انخفاض مستوى السكر أكثر مما هو مطلوب، مما يستدعي الحذر.

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية

تُستخدم هذه الفئة من الأدوية لعلاج الألم والالتهاب، وبعضها متاح دون وصفة طبية. على سبيل المثال، يُستخدم الأسبرين كوسيلة وقائية ضد الجلطات لأنه يعد من مسيلات الدم. لذا، من الضروري استشارة الطبيب حول البدائل المناسبة وجرعاتها عند تناول مكملات أوميجا 3.

أورليستات

أورليستات، المعروف تجاريًا باسم "زينيكال"، هو دواء يُستخدم لإنقاص الوزن من خلال تقليل امتصاص الدهون. وبما أن مكملات أوميجا 3 تعتمد على الدهون، فقد يؤثر أورليستات على امتصاص هذه المكملات، مما يستدعي توخي الحذر عند استخدامها معًا.

من المهم مراجعة الطبيب قبل بدء أي مكملات جديدة، خاصة أحماض أوميجا 3، للتأكد من عدم وجود تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولها.

اقرأ أيضًا:

• 5 أطعمة ترفع ضغط الدم.. احذر تناولها يوميا
• طعام تناوله يوميا يحمي من هشاشة العظام ويمنع الكسور
• 5 مشروبات تخفض مستويات السكر في الدم.. تناولها
• أصيبت به كيم كارداشيان.. ما أسباب وأعراض تمدد الأوعية في الدماغ
• 5 أطعمة يومية تضر صحتك وتدمرك دون أن تدري