سرطان الأمعاء: أسباب وسبل الوقاية

مقدمة حول سرطان الأمعاء

في السنوات الأخيرة، أصبح سرطان الأمعاء من أكثر أنواع السرطان انتشارًا، حيث يصيب الرجال والنساء على حد سواء. والجدير بالذكر أن العديد من الأشخاص قد لا يدركون أن بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن تكون السبب وراء الإصابة بهذا المرض الخطير.

العادات اليومية التي تؤدي إلى سرطان الأمعاء

الإفراط في التدخين

التدخين ليس مقتصرًا فقط على التأثير السلبي على الرئتين، بل إنه يزيد من احتمالية تكوّن خلايا سرطانية في الأمعاء الغليظة. تتراكم السموم الناتجة عن التدخين في الجهاز الهضمي مع كل سيجارة، مما يزيد من خطر الإصابة.

تناول اللحوم المصنعة والمقلية باستمرار

تشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أن الإفراط في تناول اللحوم المصنعة مثل النقانق والبرجر واللحوم المحفوظة قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة تصل إلى 30%. السبب في ذلك يعود إلى المواد الحافظة والدهون المشبعة الموجودة في هذه الأطعمة.
السعادة العائلية الحلقة 9

قلة تناول الألياف

عندما يكون النظام الغذائي فقيرًا بالألياف من الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة، فإن ذلك يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء وتراكم السموم. هذا النوع من النظام الغذائي يهيئ بيئة مثالية لنمو الخلايا السرطانية.

الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة

نمط الحياة الخامل يؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى الأمعاء، مما يؤدي إلى اضطرابات في عملية الهضم. الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة جالسين يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء.

أعراض مبكرة لا يجب تجاهلها

هناك عدة أعراض ينبغي الانتباه لها، منها:

• تغير في نمط الإخراج (إسهال أو إمساك متكرر).
• وجود دم في البراز أو الشعور بألم مستمر في البطن.
• فقدان وزن غير مبرر مع شعور دائم بالإرهاق.

نصائح طبية مهمة

لتقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، يُوصى بالإقلاع عن التدخين، واتباع نظام غذائي متوازن وغني بالألياف، وممارسة الرياضة بانتظام. كما يُفضل إجراء فحوصات دورية بعد سن الأربعين لتجنب هذا المرض الخطير.