طبيب يكشف عن نوعين فاكهة مثالي لمرضى السكري

كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن تناول الكمثرى والتفاح تأثيرها مذهل على مرضى السكري، إلى فوائد التفاح والكمثرى لمرضى السكري، وذلك لمحتواها القليل من السكر الطبيعي، وفقًا لما ذكره موقع فيستي. رو.

ويؤكد مياسنيكوف، أن مؤشر نسبة السكر في الدم في التفاح والكمثرى منخفض جدا، وهذا مهم بصورة خاصة لمرضى السكري. وهذا يعني أن التفاح والكمثرى لا يسببان قفزة حادة وسريعة في مستوى الغلوكوز في الدم. وبالإضافة إلى ذلك هي غنية بالألياف الغذائية التي تحسن عمل الأمعاء.

ووفقا له، الألياف الغذائية الموجودة في الكمثرى مفيدة جدا وبصورة خاصة لميكروبيوم الأمعاء، لأنها تغذي البكتيريا المفيدة وتخفض التهابات جدران الأوعية الدموية.

ويشير إلى أنه يجب أن نعلم أنه لا ينصح باستبدال الفواكه بعصيرها، لذلك ينصح الأطباء بتناول التفاح والكمثرى كاملة. لأن الألياف الغذائية ضرورية لامتصاص الفيتامينات.

وينصح مياسنيكوف بإضافة التفاح والكمثرى إلى النظام الغذائي اليومي.