حسام موافي يكشف عن أكلة خطيرة - كارثة لصحتك
كتبت- شيماء مرسي
كشف الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن نظام غذائي صحي في رمضان".
وقال خلال برنامجه ربي خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علمًا" المذاع على قناة صدى البلد: " يجب الابتعاد عن الإفراط في تناول الطعام في رمضان، وعلى سبيل المثال الدهون تعد من أخطر الأكلات التي يمكن للصائم تناولها، لأن أثناء الصيام يكون امتصاص الجسم عالي جدا".
وتابع موافي: "شهر رمضان يتكون من فطار وغذاء وعشاء، بمعنى بعد أذان المغرب يجب كسر الصيام على ربع رغيف جبنة بالطماطم أو التمر وكوب شاي باللبن، وبعد ذلك أذهب للمسجد وبعد 3 ساعات تناول الغذاء عبارة عن خضروات وبروتين حيواني وسلطة، والعشاء قبل أذان الفجر بنصف ساعة عبارة عن كوب زبادي".
وأضاف: "هذا النظام الغذائي يساعد على تعزيز الصحة العامة خلال 30 يوم".
وأوضح أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني: "يجب الإكثار من الفواكه قبل تناول الطعام، والتقليل من العزومات".
اقرأ أيضا: