فاكهة شهيرة تحارب أمراض القلب والسكري وتساعد

كتب – سيد متولي

الكمثرى لها العديد من الفوائد التي لا يعرفها كثيرون، بما في ذلك محاربة أمراض القلب والسكري.

ووفقا لموقع indianexpress، يمكن للكمثرى أن تعالج بعض المشكلات الصحية السائدة مثل أمراض القلب والسكري.

الكمثرى والقلب

تناول الكمثرى كوجبة خفيفة في منتصف الصباح أو بعد الظهر، يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات ثابتة لضغط الدم طوال اليوم نظرا لغناها بالبوتاسيوم.

وارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبالتالي فإن تناول الكمثرى يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض.

الكمثرى والسكري

يمكن لمرضى السكري تناول الكمثرى كوجبة خفيفة صحية للمساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم، خاصة خلال فترة ما بعد الظهر، حيث توفر حوالي 22 جراما من الكربوهيدرات.

الكمثرى وإنقاص الوزن

الكمثرى من أهم الفواكه التي تعتمد في أنظمة "الريجيم" كونها تحتوي على نسب عالية من الألياف تساعد الجسم على التغذية وتمنح الإحساس بالشبع.

كما تساعد الألياف التي تحتويها الكمثرى في تحسين عملية الهضم.

الكمثرى وجمال المرأة

تساعد الكمثرة في تغذية الشعر كونها تحتوي على فيتامين أ والذي يقوم بدوره في تقوية الشعر.

اقرأ أيضًا: