بعد 14 ساعة صيام.. هذا ما يحدث لك عند شرب الماء

كتبت- أسماء مرسي:

بعد 14 ساعة من الصيام، يصبح الجسم بحاجة ضرورية إلى الترطيب،ولذلك، شرب الماء من أهمّ الأمور الإفطار.

ولكن، هل تعلم ما يحدث لجسمك عند شرب الماء المثلج على الإفطار؟

تقلص الأوعية الدموية

يؤدي شرب الماء البارد على معدة فارغة إلى تقلص الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي، ما يقلل من تدفق الدم إلى هذه المنطقة، ويُعيق عملية الهضم، وفقا لموقع "health".

التهاب الحلق

شرب الماء البارد، وخاصة قبل تناول الطعام، يخلق الكثير من المخاط في الجهاز التنفسي، ما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الحلق.

تغيير معدل ضربات القلب

يُحفز الماء البارد العصب المبهم، وهو جزء من الجهاز العصبي المستقل للجسم، ما يؤدي إلى خفض وتغيير معدل ضربات القلب.

الغثيان

كما يؤدي شرب الماء البارد على معدة فارغة، إلي زيادة الشعور بالغثيان والقئ.

الحرمان من العناصر الغذائية

عندما يشرب الصائم الماء المثلج، تنخفض درجة حرارة المعدة بشكلٍ كبير،وبالتالي يضطر الجسم إلى استخدام الطاقة لِرفع درجة حرارة الماء المثلج إلى درجة حرارة الجسم، ما يقلل من امتصاص العناصر الغذائية.

اقرأ أيضا: