أسباب تساقط الشعر وطرق التعامل معه

تساقط الشعر: أكثر من مجرد مشكلة جمالية

إن تساقط الشعر ليس مجرد مسألة تتعلق بالمظهر، بل يعد بمثابة إشارة من الجسم تشير إلى وجود خلل صحي أو الحاجة إلى تعديل بعض العادات اليومية. في هذا المقال، سنستعرض أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر، مستندين إلى ما ورد في تقرير "Mayo Clinic".
شراب التوت الحلقة 103

العوامل الوراثية والجينات العائلية

تعتبر الوراثة من أكثر الأسباب شيوعًا لتساقط الشعر. فعادةً ما يظهر الصلع الوراثي لدى الرجال والنساء على حد سواء، ويتطور تدريجيًا مع تقدم العمر. وغالبًا ما يتخذ شكلًا مميزًا، مثل انحسار خط الشعر أو ترقّق الشعر بشكل مستمر.

الاضطرابات الهرمونية وبعض المشكلات الطبية

تؤثر التحولات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث بعد الحمل أو خلال مرحلة انقطاع الطمث، على دورة نمو الشعر. كما أن بعض الأمراض، مثل أمراض الغدة الدرقية أو التهابات فروة الرأس أو المشكلات المناعية الذاتية، يمكن أن تسبب تساقطًا ملحوظًا للشعر.

نقص العناصر الغذائية الضرورية للشعر

إن نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الحديد وفيتامين D والزنك، يؤثر بصورة كبيرة على قوة بصيلات الشعر وقدرتها على النمو. لذا، من المهم تناول نظام غذائي متوازن لضمان صحة الشعر.

التعرض للضغط النفسي أو الجسدي الشديد

الصدمات النفسية أو الإجهاد الجسدي، مثل الأمراض الحادة أو المواقف العاطفية الصعبة، يمكن أن تؤدي إلى دفع الشعر للدخول في مرحلة السكون بسرعة. وهذا قد يؤدي إلى تساقط كثيف للشعر بعد عدة أشهر، وهي حالة تعرف بتساقط الشعر الكربي.

أخطاء العناية بالشعر

هناك العديد من الأخطاء التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الشعر. على سبيل المثال، التسريحات المشدودة، واستخدام الحرارة العالية، والمواد الكيميائية القاسية، يمكن أن تسبب ضررًا مباشرًا لجذور الشعر. وهذا ما يعرف بـ "الثعلبة الناتجة عن الشد"، وهي حالة تنتج عن الضغط المتكرر على بصيلات الشعر.