إذا كنتي تحاولين الإنجاب.. احذري تناول هذه

كتبت- شيماء مرسي

تحلم كل امرأة أن تكون أم، ولكن قد يعاني البعض من اضطرابات في الإنجاب، لذا يجب تجنب تناول أطعمة معينة وذلك لأن النظام الغذائي يؤثر على الخصوبة.

وفيما يلي نذكر لكم 5 أطعمة يجب تجنبها في نظامك الغذائي أثناء محاولة الإنجاب، وفق ما جاء في موقع "هيلثي لاين" الطبي.

1. اللحوم الحمراء والمعالجة:

قد يسبب تناول اللحوم الحمراء والمعالجة وكميات كبيرة من البروتين الحيواني إلى انخفاض الخصوبة بين الرجال والنساء.

2. الكربوهيدرات المعالجة:

قد يرتبط تناول الخبز والمعكرونة البيضاء والكربوهيدرات عالية المعالجة والأطعمة المصنعة الأخرى منخفضة الألياف بانخفاض الخصوبة لدى بعض الأشخاص.

3. المخبوزات:

قد تحتوي المخبوزات وغيرها من الحلويات المقلية والمعالجة بشكل كبير على كميات ضئيلة من الدهون المتحولة، والتي يرتبط تناولها بكميات كبيرة بضعف الخصوبة.

4. المشروبات المحلاة بالسكر:

يرتبط تناول كميات كبيرة من المشروبات المحلاة بالسكر وخاصة الصودا بانخفاض الخصوبة.

5. بعض منتجات الألبان:

قد تفيد منتجات الألبان كاملة الدسم خصوبة الإناث، في حين أن منتجات الألبان قليلة الدسم أو لا تحتوي على منتجات قد تكون أفضل من منتجات الألبان كاملة الدسم لخصوبة الذكور.

اقرأ أيضا..

كدمات مجهولة على جسمك.. إليك 7 أسباب صحية محتملة لها

امرأة تعثر على كنز داخل وجبة عشاء- ماذا وجدت؟

"قاتل صامت".. ألم هذه المنطقة بالجسم يشير إلى ارتفاع الكوليسترول الضار

نوع خضار شهير يخلصك من دهون البطن.. خبيرة تكشف

قد يجهله البعض.. العرض الأول لانسداد الشرايين بسبب الكوليسترول