جمال شعبان يكشف عن أطعمة نتناولها يوميا تضر

كتبت- شيماء مرسي

كشف الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب السابق عن مجموعة أطعمة ومشروبات الإفراط في تناولها يضر القلب والشرايين.

وحدد شعبان خلال منشور له عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، الأطعمة والمشروبات الضارة بصحة القلب:

السكر والملح والدهون.

اللحم الأحمر وخاصة المقلي والمسبك.

الصودا.

المشروبات الغازية سواء الدايت أو غيره.

اللانشون.

البيتزا.

الأرز الأبيض والمكرونة والخبز الأبيض.

المخبوزات مثل الباتيهات و الساليزون والجاتوهات.

الزبدة.

الشوربة المعلبة.

الآيس كريم.

الكحول.

البطاطس المقلية.

رقائق الشيبسي.

الدجاج المقلي

أضاف استشاري أمراض القلب: "من الأفضل تناول الطعام بكميات وكيفيات محددة محسوبة كالدواء، والتقليل من الكميات وخاصة اللحوم المجهزة والأطعمة المصنعة والاكتفاء بالمشويات والمسلوق والتقليل من المقلي والمسبك".

اقرأ أيضا..

كدمات مجهولة على جسمك.. إليك 7 أسباب صحية محتملة لها

امرأة تعثر على كنز داخل وجبة عشاء- ماذا وجدت؟

"قاتل صامت".. ألم هذه المنطقة بالجسم يشير إلى ارتفاع الكوليسترول الضار

نوع خضار شهير يخلصك من دهون البطن.. خبيرة تكشف

قد يجهله البعض.. العرض الأول لانسداد الشرايين بسبب الكوليسترول