فوائد مشروب الحلبة الصحية المذهلة

اكتشف فوائد مشروب الحلبة الصحية

كتبت- نرمين ضيف الله:
السعادة العائلية الحلقة 9

مشروب الحلبة هو ذلك المشروب الدافئ الذي يتواجد في العديد من البيوت، والذي يجمع بين الطعم الرائع والفوائد الصحية المذهلة التي قد تفوق توقعاتك. إنه مشروب يمزج بين التقاليد والفوائد الصحية، ويستخدم في دعم الجسم وتنشيطه بشكل هادئ وفعال.

فوائد مشروب الحلبة حسب "WebMD"

1. دعم إنتاج حليب الأم

يعتبر شرب الحلبة من الطرق الطبيعية التي تعزز إنتاج الحليب عند الأمهات المرضعات، حيث يمكن أن يصل إنتاج الحليب إلى الضعف، مما يُسهل على الأمهات تلبية احتياجات أطفالهن.

2. تنظيم مستوى السكر في الدم

إضافة الحلبة إلى المشروبات الساخنة أو الأطعمة يمكن أن يساهم في تقليل مستوى السكر في الدم وتحسين استجابة الجسم للأنسولين. هذه النتائج تُعد واعدة بشكل خاص لمرضى السكري أو لمن يسعى للتحكم في مستويات السكر.

3. تخفيف آلام الدورة الشهرية

تناول الحلبة أو مكملات بذورها قد يساعد في تقليل مدة آلام الدورة الشهرية، وتخفيف الحاجة للأدوية، كما أنه يساهم في تحقيق توازن هرموني أفضل ويقلل من الهبات الساخنة التي تحدث بعد انقطاع الطمث.

4. تعزيز الخصوبة عند الرجال

في دراسة أجريت في أستراليا، أظهر بعض الرجال الذين تناولوا مستخلص الحلبة لمدة ستة أسابيع زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون وتحسن في الأداء الجنسي، مما يُعتبر مؤشرًا إيجابيًا على فوائد الحلبة في هذا الجانب.

5. خفض الدهون ومستوى السكر الكلي

تساعد الحلبة في خفض مستويات السكر والدهون، وتحسين مؤشر كتلة الجسم لدى مرضى السكري من النوع الثاني عند تناول ما بين 5 إلى 25 جرامًا يوميًا. كما تدعم مقاومة الجسم للأنسولين وتحسن استجابته.

باختصار، مشروب الحلبة هو خيار صحي متعدد الفوائد، يجمع بين الطعم اللذيذ والمنافع الصحية التي لا يمكن تجاهلها. لذا، يُنصح بإضافته إلى نظامك الغذائي للاستفادة من خصائصه العديدة.