تأثير الأحذية على شكل القدم: حقائق علمية جديدة

حقائق علمية تغير فهمنا

كشف استشاري جراحة العظام، أندرو جولدبيرغ، في مستشفى "ويلينغتون" بلندن، عن حقائق علمية جديدة تعيد صياغة فهمنا لتأثير الأحذية على شكل القدم. في تصريحات له مع صحيفة "الغارديان"، أشار غولدبيرغ إلى أن ما كان يُعتقد سابقًا أنه مجرد "خرافة" أو عوامل وراثية، قد أثبتت الأبحاث الحديثة أنه ناتج مباشر لنمط ارتداء الأحذية غير الصحية.

التحول من الافتراض إلى اليقين العلمي

أوضح غولدبيرغ أن قناعته المهنية قد تغيرت جذريًا عما كانت عليه قبل 15 عامًا؛ حيث أظهرت صور الأشعة ثلاثية الأبعاد حقائق مدهشة عند مقارنة قدم حافية بأخرى ترتدي كعباً عالياً. وقد رصدت الدراسات التغيرات التالية:

• تزاحم الأصابع: حيث تضغط أصابع القدم على بعضها بشكل قسري داخل الحذاء.
• بروز العظام: مما يؤدي إلى ظهور "ورم إبهام القدم"، نتيجة الضغط المستمر على الإصبع الكبير.
• التواء الأصابع: تأخذ الأصابع الصغيرة وضعيات ملتوية لمحاولة الحفاظ على توازن الجسم المفقود.

من الإجهاد المؤقت إلى التشوه الهيكلي الدائم

حذر الجراح من أن تكرار ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة (مثل 8 ساعات يوميًا) يمكن أن يحول الانحرافات المؤقتة إلى وضعيات ثابتة، مما يؤدي إلى سلسلة من التداعيات الصحية الخطيرة. تشمل هذه التداعيات:

• توسع الأنسجة الرخوة: بسبب الإجهاد الميكانيكي المستمر.
• الأصابع المطرقية: التي تؤدي إلى تشوهات دائمة في مفاصل الأصابع.
• التهاب المفاصل: نتيجة تآكل الغضاريف والمفاصل بفعل الضغط غير الطبيعي والاحتكاك المستمر.

إرشادات وقائية وحلول عملية

لم يدع غولدبيرغ إلى المنع القاطع لارتداء الكعب العالي، بل شدد على أهمية "الاعتدال الواعي". وفيما يلي بعض التوصيات التي قدمها للحفاظ على صحة القدمين:

• تجنب الأحذية الضيقة والمدببة: التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة بدفع الأصابع نحو التزاحم، خاصة عند اختيار مقاسات أصغر من الحقيقية.
• ممارسة تمارين الترميم اليومية: مثل التقاط الأشياء بالأصابع أو المشي على أطراف الأصابع لمدة دقيقة يوميًا لتعزيز المرونة.
• تحديد زمن الارتداء: يُفضل قصر استخدام الكعب العالي على المناسبات المحدودة والقصيرة، مع ضرورة إراحة القدمين في باقي الأوقات لتفادي التلف التراكمي.

الخلاصة

إن هيكل القدم البشرية قادر على إعادة تشكيل نفسه استجابةً للضغوط التي يتعرض لها. لذا، فإن الالتزام اليومي بارتداء الكعب العالي يمثل ضريبة باهظة تدفعها صحة المفاصل والأنسجة على المدى الطويل.

أقرأ أيضًا:
زهور الدم الحلقة 566