نصائح لحماية مينا الأسنان وصحتها

كتبت- أسماء مرسي:

في عالم طب الأسنان، يعتبر مينا الأسنان خط الدفاع الأول ضد العديد من المشكلات الصحية، مثل الحساسية والتسوس. ولكن ماذا يحدث عندما يتعرض هذا الدرع القوي للتلف؟ وفقًا لما يوضحه طبيب الأسنان الروسي مكسيم لابوخين، فإن تلف مينا الأسنان يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة، لذا من الضروري اعتناء الشخص بمينا أسنانه بشكل يومي.

نصائح للعناية اليومية بمينا الأسنان

يؤكد الدكتور لابوخين على أهمية اتباع عادات صحية تساعد في تعزيز مينا الأسنان. أولاً وقبل كل شيء، يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا. ويُعتبر استخدام الخيط أو جهاز الري من الأمور الأساسية التي لا ينبغي إغفالها، بالإضافة إلى ضرورة المضمضة بعد الوجبات لضمان نظافة الفم التامة.

كما يُنصح بإجراء فحوصات دورية لدى طبيب الأسنان مرتين في السنة، حيث تساهم هذه الزيارات في الكشف المبكر عن أي تسوس أو تلف في المينا، مما يسهل اتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحة الأسنان.

دور الغذاء في حماية مينا الأسنان

يلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في الحفاظ على قوة مينا الأسنان. ينصح الدكتور لابوخين بتناول الخضراوات والفواكه الصلبة مثل الجزر والتفاح. هذه الأطعمة ليست فقط لذيذة، بل تساعد أيضًا في إزالة التكلسات وتنشيط الدورة الدموية في اللثة، مما يعزز إفراز اللعاب الذي يعد بمثابة درع طبيعي يحمي المينا.
غرفة لشخصين الحلقة 9

بالإضافة إلى ذلك، يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان، والأسماك، والبيض، لتعزيز صحة الأسنان وتوفير الدعم اللازم للمينا.

عوامل تؤثر سلبا على مينا الأسنان

يُحذر الدكتور لابوخين من أن اسوداد لون المينا يمكن أن يكون نتيجة لتناول أطعمة تحتوي على صبغات قوية، خصوصًا في حال كان الجسم يعاني من نقص في الكالسيوم والفلورايد. من أبرز هذه الأطعمة، عصائر التوت، القهوة، والمشروبات الكحولية، حيث أن عدم العناية بنظافة الأسنان يزيد من خطر تغير اللون.

علاوة على ذلك، يجب الانتباه إلى أن الإجراءات الطبية مثل التقويم والتبييض يمكن أن تضر بالمينا، لذا يُفضل تجنب تناول الأطعمة الصلبة أو الساخنة جدًا في خلال هذه الفترات.