ماذا يحدث عند تناول البلح الأسود يوميا؟

كتبت- آلاء نبيل:

يميل العديد من الأشخاص إلى تناول البلح الأسود، نظرًا لمذاقه اللذيذ ولكن يجهلون ماذا يفعل تناوله على صحة الجسم.

لذا نتعرف على تأثير تناول البلح الأسود على صحة الجسم، وذلك وفقًا لما ذكره موقعا "Healthline"، و"Med life".

مد الجسم بالطاقة

يحتوي البلح الأسود على السكريات الطبيعية التي تعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها، وتقضي على الشعور بالإرهاق والتعب.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يعتبر البلح الأسود غنياً بالألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، عن طريق تحسين حركة الأمعاء والوقاية من عسر الهضم وتحسين عملية الإخراج، وتجنب الإصابة بالإمساك.

الوقاية من الإصابة بالأنيميا

البلح الأسود غني بالحديد، الذي يساهم في إنتاج كرات الدم الحمراء، التي تساعد على تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

تعزيز الخصوبة للرجال

تساعد العناصر الغذائية الموجودة في البلح الأسود على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها وجودتها، وبالتالي تعزز خصوبة الرجال.

الوقاية من السرطان

البلح الأسود من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب السرطانات، ومن ثم تناوله يساهم في الوقاية من الأمراض الخبيثة.

اقرأ أيضًا: