ماذا تفعل لتجنب الإصابة بالإمساك خلال عيد

كتب- عمرو صالح:

وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح الواجب اتباعها لتجنب الشعور بالإمساك خلال أيام الأعياد والراحة، تزامنا مع الاحتفال بعيد الأضحى المبارك.

وقالت الوزارة في منشور توعوي اليوم الثلاثاء، إن تلك النصائح تشمل:

1-تناول ثمرة خضار أو سلطة خضراء مع كل وجبة

2-شرب ما بين 3:2 لتر ماء يوميا.

3-شرب النعناع المغلي لتحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.

4-المشي ما بين 30:20 دقيقة يوميا

اقرأ أيضا:

توجيه عاجل من "السياحة" بشأن الحجاج المفقودين والمرضى بالسعودية

تفاصيل العثور على حوت نافق على سواحل هاسيندا الساحل الشمالي

"فرحة".. كيفية الحصول على إعانة تيسير الزواج من بيت الزكاة