مشروب رمضاني منعش يساعدك على إنقاص الوزن.. لن

يعد الكركديه من المشروبات الرمضانية المفضلة لدى الكثيرين، نظرا لمذاقه المنعش وفوائده الصحية المتعددة، فهل له علاقة بإنقاص الوزن؟

فوائد الكركديه

يساعد على إنقاص الوزن

يقلل الكركديه من امتصاص السكريات والنشويات داخل الجسم، ويمنع تراكم الخلايا الدهنية.

غني بالفيتامينات والمعادن

يحتوي الكركديه على فيتامينات (أ-ب1-ب9- ج) ومعادن كالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم.

مضاد للأكسدة

يحارب الكركديه الجذور الحرة التي تُسبب أمراضًا خطيرة مثل السرطان والقلب والسكري.

مضاد للالتهابات

يساعد الكركديه في علاج الالتهابات المختلفة.

مدر للبول

يساعد الكركديه في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.

ينظم ضغط الدم

يساعد الكركديه الدافئ على رفع ضغط الدم لمرضى الضغط المنخفض، بينما يُساعد الكركديه البارد في خفض الضغط لمن يعانون من مشاكل الضغط المرتفع.

فوائد للبشرة والشعر

يقاوم الكركديه التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويحد من نمو الخميرة المسببة للقشرة على فروة الرأس.

ولكن، يجب الحذر عند تناول الكركديه في الحالات التالية:

- الحمل والرضاعة

- تناول أدوية خفض سكر الدم

- تناول علاجات هرمونية

- المعاناة من حساسية تجاه الكركديه

طريقة تحضير الكركديه

- نقع زهور الكركديه المجفف في ماء ساخن، لمدة تتراوح بين ساعة لـ3 ساعات.

- تصفية الكركديه جيداً.

- إضافة قطرات من عصير الليمون، لتعزيز قيمته الغذائية، والاستمتاع بمذاق لاذع.

- استبدال السكر بالعسل للتحلية.

- تقديم الكركديه ساخنًا أو باردًا.