دراسة تكشف عن تأثير الغذاء على طول عمر النساء

دراسة تكشف عن تأثير الغذاء على طول عمر النساء

تظهر الأبحاث الحديثة أهمية النظام الغذائي في تشكيل مسارات الحياة الصحية، حيث كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من معهد جورج للصحة العالمية وجامعة نيوكاسل، أن النساء الأستراليات اللاتي يتبعن الإرشادات الغذائية الأسترالية أو النظام الغذائي المتوسطي يتمتعن بفرصة أكبر بنسبة 40% للوصول إلى منتصف السبعينات أو أواخرها، مقارنةً بمن يتبعن أنظمة غذائية أقل جودة.

تفاصيل الدراسة

استندت الدراسة إلى تحليل شامل للمدخول الغذائي والنتائج الصحية على مدار 17 عاماً لمجموعة من 9584 امرأة، تم تسجيلهن ضمن مجموعة مواليد 1946-1951 في الدراسة الطولية الأسترالية حول صحة المرأة. عند جمع البيانات النهائية، كانت أعمار المشاركات تتراوح بين 74 و79 عاماً.

نتائج مهمة

أظهرت النتائج أن الأنظمة الغذائية التي تتماشى مع النظام الغذائي على الطراز المتوسطي هي الأكثر فائدة لطول العمر. حيث كان الأشخاص الذين يتبعون هذا النمط الغذائي أقل عرضة للوفاة بنسبة 40% مقارنةً بأولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية فقيرة.

تصريحات الباحثين

علقت الدكتورة براير ماكنزي، الباحثة الرئيسية، قائلة: "معظم الناس أصبحوا الآن على دراية بالنصيحة السائدة التي تشير إلى أن النظام الغذائي الذي يتكون بشكل أساسي من البروتينات الخالية من الدهون، الفواكه، الخضراوات الطازجة، الحبوب الكاملة، والبقوليات يعد مفيداً للصحة".
أكثر من خوات الحلقة 10

أهمية هذه الدراسة

أضافت ماكنزي: "لكن هذه الدراسة تعتبر الأكبر التي تظهر صلة واضحة بين هذا النمط الغذائي وطول العمر لدى النساء". وقد كانت هناك أبحاث محدودة تركز على آثار النظام الغذائي على صحة النساء، ومع هذه الدراسة الجديدة التي تمتاز بشموليتها وطول مدتها، تم سد العديد من الثغرات في هذا المجال.

استنتاجات الباحثين

أكد الباحثون أن دراستهم "أظهرت أن الأنماط الغذائية الصحية القائمة على طهي الطعام الطازج في المنزل هي الأفضل لصحة النساء بشكل عام". هذه النتائج تفتح آفاقاً جديدة لفهم العلاقة بين التغذية وصحة النساء وطول أعمارهن.

اقرأ أيضًا:

تقدم هذه الدراسة دعوة للتفكير في كيفية تأثير الخيارات الغذائية على جودة حياتنا وصحتنا على المدى الطويل.