احذر تناول قطعة كبيرة من لية الخروف.. طبيب يكشف
كتبت- نرمين ضيف الله
هناك الكثيرون من الأشخاص، يفضلون تناول لية الخروف على الطعام، أثناء أضحية العيد، ولا يعرفون مدى أضرارها على الجسم، فالبعض تناولها مشوية، والبعض الآخر يفضلها مقلية والبعض يضيفها للطهي.
وحذرت خبير التغذية والسمنة الدكتورة ليندا جاد من تناول لية الخروف لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة، ويمكن أن تؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، ومنها ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، بالإضافة لإرتفاع الضغط.
وأضافت ليندا أن الدهون وخصوصًا لية الخروف قد تؤدي إلى تصلب الشرايين وحدوث جلطات بالإضافة للإصابة بالقلب، ومنعت من تناولها بشكل نهائي، ملفتًة أن الأشخاص في القدم، كانوا كثيرون الحركة، ولكن في الوقت الحالي، لا يمارسون الكثير من النشاطات لذا يجب الحذر من تناولها.
ونصحت ليندا من عدم تناول لية الخروف وإذا تناولتها يجب أن تكون مشوية وبكمية صغيرة جدًا مع ضرورة المشي بشكل كبير، وممارسة النشاطات الرياضية، حرق تلك الدهون المشبعة، والسعرات الحرارية العالية.
اقرا ايضا
بعد العيد.. طبيب يكشف كيف تتخلص من الوزن الزائد
يُصاب به كثيرون.. 4 أعراض تظهر على جلدك تشير إلى إصابتك بمرض خطير
"تظهر في الفم"..9 علامات لمرض السكري
