الشاي الأسود: سلاح ضد أمراض القلب

الشاي الأسود: سلاح فعال ضد أمراض القلب

في مفاجأة علمية جديدة، أظهرت دراسة حديثة أن الشاي الأسود، الذي يحتسيه ملايين الأشخاص حول العالم يومياً، قد يكون له دور كبير في حماية القلب من الأمراض. ولكن ما هي الكمية المثلى التي يجب تناولها لتحقيق هذه الفوائد؟

دراسة جديدة تكشف الفوائد

وفقاً لما ورد في صحيفة "ديلي ميل"، أجرى فريق من الباحثين من جامعة نانينغ الصينية دراسة شاملة أظهرت أن تناول 10 أكواب من الشاي الأسود غير المحلى يومياً، أي ما يعادل حوالي 1.2 لتر، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 16% مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون الشاي على الإطلاق.

الكميات المعتدلة وتأثيرها

أما أولئك الذين يكتفون بشرب كوبين فقط في اليوم، فقد شهدوا انخفاضاً طفيفاً في نسبة الخطر، لم يتجاوز 5%. هذه النتائج تشير إلى أهمية الكمية في تحقيق الفوائد الصحية.

تحليل شامل للبيانات

اعتمد الباحثون على تحليل منهجي لـ14 دراسة سابقة، شملت بيانات حوالي 958,477 مشاركاً من دول مختلفة، حيث وُجد أن 16,990 منهم قد أصيبوا بأمراض القلب. هذه الأرقام تدعم النتائج التي توصل إليها الفريق الطبي.

الشاي الأسود في صدارة المشروبات الصحية

على الرغم من أن الشاي الأخضر كان يُعتبر لفترة طويلة المشروب الصحي المفضل بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، فإن هذه الدراسة تعزز من مكانة الشاي الأسود كمشروب صحي وفعال لصحة القلب.

دعوة لمزيد من البحث

ومع ذلك، لا تزال آلية تأثير الشاي الأسود على القلب غير واضحة تماماً، مما يوجب على الباحثين القيام بمزيد من الدراسات لفهم هذا التأثير بشكل أعمق.
سيوف العرب الحلقة 11

توصيات صحية بحذر

بينما تبدو النتائج مشجعة، يُنصح بتوخي الحذر وعدم التسرع في زيادة استهلاك الشاي، خاصةً لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو يتناولون أدوية قد تتفاعل مع الكافيين. الاعتدال هو المفتاح للحفاظ على صحة القلب.