أسباب الدوخة عند الوقوف وكيفية التعامل معها
كتبت- أسماء العمدة:
أنا أم 2 الحلقة 201
الدوخة والدوار عند الوقوف المفاجئ تُعتبر من الظواهر الشائعة التي يُمكن أن يعاني منها الكثيرون. يُعرف هذا الإحساس الطبي باسم "انخفاض ضغط الدم الانتصابي" أو "هبوط الضغط الوضعي"، وذلك وفقًا لما ورد في موقع medicalxpress.
ما هو انخفاض ضغط الدم الانتصابي؟
يُعتبر انخفاض ضغط الدم الانتصابي السبب الأكثر شيوعًا للدوخة عند الانتقال من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف. فعندما نكون في وضعية الجلوس أو الاستلقاء، يتجمع الدم في الجزء السفلي من الجسم. وعند الوقوف فجأة، تسحب الجاذبية المزيد من الدم إلى الساقين، مما يؤدي إلى تقليل كمية الدم التي تعود إلى القلب. هذه التغيرات تُسبب انخفاضًا مؤقتًا في ضغط الدم، وبالتالي تقليل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُنتج عنه الشعور بالدوخة أو الدوار.
أسباب أخرى تؤدي إلى الدوخة
الجفاف
يُعتبر الجفاف أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم الانتصابي. عندما لا يحصل الجسم على كفايته من السوائل، ينخفض حجم الدم، مما يُصعّب الحفاظ على ضغط دم طبيعي عند الوقوف.
الأدوية وتأثيرها
بعض الأدوية تُعتبر سببًا في انخفاض ضغط الدم كأثر جانبي، مما يُسبب الدوخة عند تغيير وضعية الجسم. من بين هذه الأدوية:
- أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
- مدرات البول.
- مضادات الاكتئاب.
- أدوية علاج مشاكل القلب.
- بعض أدوية علاج ضعف الانتصاب.
مشاكل القلب
تُعتبر بعض مشكلات القلب من العوامل التي تؤثر على قدرة القلب في ضخ الدم بشكل فعال، مما يُسبب انخفاض ضغط الدم والدوخة عند الوقوف. من بين هذه المشاكل:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- قصور القلب.
مشاكل في الجهاز العصبي
بعض الأمراض التي تُؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي، والذي يتحكم في وظائف الجسم اللاإرادية مثل ضغط الدم، قد تُسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي، مثل:
- داء السكري (الاعتلال العصبي السكري).
- مرض باركنسون.
نصائح للوقاية من الدوخة عند الوقوف
للتقليل من احتمالية التعرض للدوخة عند الوقوف، يُمكن اتباع النصائح التالية:
- النهوض ببطء من وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
- شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- ارتداء الجوارب الضاغطة.
اقرأ أيضًا:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول كبدة الدجاج؟.. 10 مفاجآت غير متوقعة
