أضرار شرب القهوة على معدة فارغة

كتبت- أسماء مرسي:

تُعتبر القهوة واحدة من أكثر المشروبات شيوعًا في مختلف أرجاء العالم، حيث تُضفي على حياة الكثيرين لمسة من النشاط والتركيز. فهي ليست مجرد مشروب، بل تحتوي على فوائد عديدة مثل تعزيز الأداء البدني وتحسين وظائف الدماغ. لكن، على الرغم من كل هذه المزايا، فإن شرب القهوة على معدة فارغة ليس خيارًا صحيًا للجميع، وقد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية لدى بعض الأشخاص.

وفقًا لموقع "Very well Health"، سنستعرض أبرز الأضرار الصحية الناتجة عن تناول القهوة قبل الوجبات.

اضطرابات في التوازن الهرموني

تناول القهوة على معدة فارغة قد يؤدي إلى تغييرات هرمونية في الجسم، حيث يُحفز الكافيين إفراز هرمون الكورتيزول، المعروف باسم هرمون التوتر. هذه الزيادة في مستوى الكورتيزول يمكن أن تزيد من خطر القلق والانفعال، بالإضافة إلى مشكلات النوم، وقد تؤدي أيضًا إلى أمراض القلب وهشاشة العظام.

حموضة وحرقة المعدة

نظرًا لكون القهوة مشروبًا حمضيًا، فإن تناولها على الريق يُحفز إفراز حمض المعدة بشكل مفرط، مما قد يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة، ويسبب حرقة أو ارتجاعًا معديًا. كما أن الكافيين يُرخي العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يُسهل صعود الحمض نحو المريء.
زهور الدم الحلقة 566

امتصاص سريع للكافيين

عند استهلاك القهوة دون تناول الطعام، يتم امتصاص الكافيين بشكل أسرع، وهذا قد يؤدي إلى الشعور بالقلق أو التوتر، وارتفاع مؤقت في ضغط الدم، بالإضافة إلى تسارع نبضات القلب. الإفراط في تناول الكافيين، مثل 6 أكواب يوميًا أو أكثر، يرتبط أيضًا بظهور أعراض الأرق والقلق.

مشكلات في الجهاز الهضمي

الكثير من الأشخاص يشكون من أعراض هضمية عند تناول القهوة على معدة فارغة، مثل الانتفاخ والغثيان وتقلصات البطن والإسهال. القهوة تُحفز حركة الأمعاء، وهو أمر قد يكون مزعجًا بشكل خاص لمرضى متلازمة القولون العصبي، الذين يعانون من حساسية مفرطة تجاه الكافيين.

في الختام، يجب على الجميع التفكير جيدًا قبل تناول القهوة على معدة فارغة، وفهم التأثيرات السلبية المحتملة التي قد تنجم عن ذلك.