استراتيجيات فعالة للإقلاع عن التدخين

هل ترغب في التخلص من عادة التدخين نهائياً؟

التدخين ليس مجرد عادة سيئة، بل هو مرض مزمن يتطلب علاجًا شاملاً. ولطالما سعى المدخنون إلى إيجاد الطرق المثلى للإقلاع عن هذه العادة الضارة، التي تؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة.

أخبار سارة للمدخنين

تأتي دراسة جديدة لتقدم أملاً جديدًا للمدخنين حيث توصلت إلى تحديد أكثر الطرق فعالية للإقلاع عن التدخين. هذه الدراسة، التي أجريت على عينة واسعة من المدخنين، كشفت عن أسرار النجاح في الإقلاع وتوفر خريطة طريق واضحة للذين يرغبون في التخلص من هذه العادة المدمرة.

نتائج الدراسة

ووفقًا لموقع "مديكال نيوز توداي"، أظهرت الأبحاث أن الفارينيكلين، والسيتيزين، والسجائر الإلكترونية التي تحتوي على النيكوتين، قد زادت من معدلات النجاح في الإقلاع عن التدخين. كما لاحظ فريق البحث من مجموعة كوكرين لإدمان التبغ (CTAG) في جامعة أكسفورد أن استخدام هذه الاستراتيجيات يكون أكثر فاعلية عند دمجها مع العلاجات السلوكية.

العلاجات السلوكية والحوافز المالية

تظهر العلاجات السلوكية، بالإضافة إلى الحوافز المالية، إمكانات قوية للإقلاع الناجح عن التدخين دون الحاجة إلى الأدوية. إذ يمكن أن تكون العلاجات السلوكية دليلاً نحو مستقبل خالٍ من التدخين.

أقراص الفارينيكلين

يعتبر الفارينيكلين (شامبكس) قرصًا فمويًا يُصرف بوصفة طبية، تم تصميمه للمساعدة على الإقلاع عن التدخين. أما السيتيزين، المعروف أيضًا باسم السيتيسينيكلين، فهو قرص فموي نباتي متاح بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية في بعض الدول، وهو متوفر حاليًا في أوروبا وكندا، ولا يزال ينتظر الموافقة من السلطات الصحية الأمريكية.

ترتبط هذه المركبات بمستقبلات تستجيب للنيكوتين، مما يساعد على تخفيف أعراض انسحاب النيكوتين ومنع التعزيز الناتج عن التدخين.

بدائل النيكوتين

وجد فريق البحث أن العلكة السريعة المفعول، وحبوب الاستحلاب، والبخاخات، مع اللصقات الجلدية كانت أكثر فاعلية من العلاج ببدائل النيكوتين أحادية الشكل. ومع ذلك، كانت الأدلة مختلطة فيما يتعلق بفاعلية جرعات أعلى من العلاج ببدائل النيكوتين.
حكاية ليلة الحلقة 3

العلاج السلوكي

تشير النتائج إلى أن العلاج السلوكي للإقلاع عن التدخين يمكن أن يزيد من معدلات الإقلاع بعد 6 أشهر أو أكثر. وكانت هذه الفائدة واضحة سواء تم استخدام الأدوية أم لا، ولكنها كانت أقل قليلاً مع الأدوية.