الارتجاع المريئي: الأسباب والوقاية والعلاج
ما هو الارتجاع المريئي؟
الارتجاع المريئي، المعروف علميًا باسم مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، هو حالة شائعة تؤثر على الملايين حول العالم. تتمثل هذه الحالة في تدفق حمض المعدة بشكل عكسي إلى المريء، وهو الأنبوب الذي ينقل الطعام من فمك إلى معدتك. هذا التدفق العكسي يمكن أن يسبب تهيجًا في بطانة المريء، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض المزعجة.
أسباب الارتجاع المريئي
هناك عدة عوامل قد تسهم في حدوث الارتجاع المريئي، ومن أبرزها:
1. ضعف عضلة صمام المريء السفلي
تعتبر هذه الحالة هي الأكثر شيوعًا، حيث يفشل الصمام الذي يفصل بين المعدة والمريء في أداء وظيفته، مما يسمح بارتداد الحمض إلى المريء.
2. زيادة الوزن أو السمنة
تُعتبر السمنة أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الضغط داخل البطن، مما يعزز من احتمالية حدوث الارتجاع.
3. تناول وجبات كبيرة أو غنية بالدهون
تساهم هذه العادة في إبطاء عملية الهضم وزيادة إفراز الأحماض، مما يؤدي إلى تحفيز الارتجاع.
4. الاستلقاء بعد تناول الطعام
يُفضل تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الوجبات، خاصةً قبل النوم، لأن ذلك يسهل ارتداد الأحماض إلى المريء.
5. الحمل
تتسبب التغيرات الهرمونية والضغط الناتج عن نمو الجنين على المعدة في زيادة خطر الإصابة بالارتجاع.
6. التدخين
يمكن أن يؤثر التدخين سلبًا على كفاءة عضلة الصمام المريئي، مما يزيد من إفراز الحمض.
7. بعض الأدوية
تشمل الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وأدوية القلب، ومضادات الاكتئاب.
حب بلا حدود مترجم الحلقة 62
أعراض الارتجاع المريئي
تتضمن أعراض هذه الحالة:
- إحساس بالحموضة أو الحرقان في الصدر.
- صعوبة في البلع.
- ارتجاع الطعام أو السائل الحامض إلى الفم.
- ألم في الحلق أو بحة في الصوت.
- سعال مزمن، خاصةً أثناء الليل.
طرق الوقاية من الارتجاع المريئي
توصي التوصيات الطبية بعدد من الخطوات التي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الارتجاع أو منعه تمامًا:
- تجنب الأطعمة المهيجة مثل الشوكولاتة، الكافيين، الحمضيات، والأطعمة الحارة والدهنية.
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من تناول وجبات كبيرة.
- الامتناع عن الأكل قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.
- رفع الرأس أثناء النوم بمقدار 15 إلى 20 سنتيمترًا لتقليل ارتداد الحمض.
- الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المعدة.
- الإقلاع عن التدخين، لما له من تأثير كبير في ضعف عضلة الصمام المريئي.
- ارتداء ملابس فضفاضة، خاصة حول منطقة الخصر.
