بشرى سارة لربات البيوت.. 5 أعمال منزلية تحرق
كتبت- شيماء مرسي
بالرغم من صعوبة التخلص من الدهون العنيدة داخل المنزلك، إلا أنه يوجد بعض الأعمال المنزلية قد تسهم في حرق دهون البطن، وفق ما كشف موقع "تايمز أوف إنديا".
البستنة:
البستنة والعناية بالنباتات يمكن أن تسهم في التخلص من دهون البطن ودعم صحة العضلات في الساقين والأرداف والذراعين والكتفين والظهر والبطن.
ويمكن أن يساعد هذا في بناء العضلات بصرف النظر عن التخلص من الدهون الصعبة في البطن.
التنظيف:
قد يكون تمرينا مثاليا لحرق دهون البطن، لأن القيام بهذه المهمة المنزلية، قد يسهم في تشغيل العضلات الأساسية، لذا ينصح بتغيير وضعية اليد باستمرار للحصول على أقصى استفادة من هذا النشاط.
تنظيف الحمام:
يتضمن تنظيف الحمام سلسلة من المهام، مثل تنظيف الجدران، ومسح الأرضية، وتنظيف الحوض والمراحيض، وهذا يسهم في تنشيط العضلات الأساسية.
تنظيف الأبواب والنوافذ:
يمكن لممارسة الأنشطة القصيرة أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفاة المبكرة والتخلص من دهون البطن.
غسل الملابس:
تعتبر هذه العملية بمثابة تمرين لحرق دهون البطن أيضا.
