كيفية غسل الوجه بشكل صحي وفعال
أهمية غسل الوجه الصحيح
تتعدد النصائح المتداولة على وسائل التواصل الاجتماعي حول الطريقة المثلى لغسل الوجه للحصول على بشرة صحية ونضرة. ومن بين هذه النصائح نجد البعض يدعو إلى ضرورة غسل الوجه لمدة 60 ثانية بالضبط، لكن ما مدى صحة هذا الأمر؟
وجهة نظر الخبراء
يؤكد طبيب الجلدية آدم فريدمان أنه لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة غسل الوجه لمدة معينة، فالأمر يعتمد في الحقيقة على نوع البشرة ونوع الغسول المستخدم. لذا، لا يمكن تحديد زمن ثابت لغسل الوجه.
ويضيف فريدمان: "الإفراط في غسل الوجه أو الفرك العنيف يمكن أن يضر بحاجز البشرة، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج".
التنظيف المزدوج: فعالية أم موضة؟
يتحدث البعض عن تقنية "التنظيف المزدوج" التي تتضمن غسل الوجه مرتين باستخدام نوعين مختلفين من المنظفات، ويعتبرها البعض ضرورية، خصوصًا لمن يستخدمون واقي الشمس أو المكياج الثقيل، أو أولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية أو حب الشباب.
يؤكد أويتيوا أسيمبا، أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية، على أهمية هذه الطريقة في إزالة الشوائب بشكل أفضل وبالتالي الحصول على بشرة أكثر نظافة.
كيفية تطبيق التنظيف المزدوج
أول خطوة في التنظيف المزدوج هي استخدام منظف زيتي أو مائي ميسيلار. هذا النوع من المنظفات يساعد في تكسير الزيت والمكياج وكريمات الوقاية من الشمس. بعد ذلك، يُستخدم منظف مائي أو رغوي لإزالة الأوساخ المتبقية.
ومع ذلك، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن البشرة الجافة أو الحساسة قد تحتاج إلى تنظيف لطيف مرة واحدة فقط. الإفراط في التنظيف قد يؤدي إلى إضعاف حاجز البشرة وزيادة تهيجها، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الجلد.
استخدام المناشف بشكل صحيح
من المهم استخدام منشفة منفصلة للوجه، حيث يمكن أن تحتفظ المناشف بالبكتيريا وخلايا الجلد الميتة. كما يجب التأكد من أن المنشفة ناعمة، حيث أن المواد الخشنة قد تؤدي إلى تهيج البشرة.
تقنيات غسل الوجه الفعالة
عملية غسل الوجه لا تقتصر على الوقت والمناشف، بل تتعلق أيضًا بالتقنية. تؤكد الدكتورة زينة نواس، أستاذة مساعدة في الأمراض الجلدية، على ضرورة الاهتمام بنظافة اليدين أولاً. بعد ذلك، يُفضل استخدام الماء الفاتر، حيث أن الماء الساخن قد يضر بالبشرة، بينما الماء البارد لن ينظف بشكل جيد.
خطوات غسل الوجه
عند غسل الوجه، يُنصح بوضع كمية صغيرة من المنظف بحجم عملة معدنية، وتدليكها بلطف بأطراف الأصابع بحركات دائرية، مع التركيز على المناطق المعرضة للإفرازات الدهنية. بعد الانتهاء من التدليك، يجب شطف الوجه جيدًا بالماء الفاتر ثم تجفيفه باستخدام منشفة نظيفة دون فرك.
توصي نواس بغسل الوجه مرتين يوميًا للبشرة العادية، بينما يمكن استخدام الماء فقط في الصباح للبشرة الجافة أو الحساسة، مع تنظيف الوجه في الليل.
اختيار المنظف المناسب
عند اختيار المنظف، يجب مراعاة نوع البشرة:
أمنية وإن تحققت الحلقة 529
- المنظفات الرغوية: مثالية للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، يكفي استخدامها مرة واحدة يوميًا.
- منظفات الجل: توفر تنظيفًا عميقًا دون الإفراط في التجفيف، تناسب البشرة العادية.
- منظفات زيتية: مفيدة للخطوة الأولى في التنظيف المزدوج، تساعد في إزالة المكياج المقاوم للماء.
- منظفات كريمية: مثالية للبشرة الجافة أو الحساسة، عادةً لا تحتاج إلى تنظيف ثانٍ.
- المنظفات المقشرة: تحتوي على أحماض، يجب عدم استخدامها يوميًا لتفادي التهيج.
ختامًا
العناية بالبشرة ليست مجرد روتين، بل هي فن يتطلب الفهم الصحيح للعمليات الطبيعية لجسمنا. باتباع النصائح الصحيحة واختيار ما يناسب بشرتك، يمكنك تحقيق النتائج المرجوة والحصول على بشرة صحية وجميلة.
