في رمضان.. هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن؟

زيت الزيتون يمتلك فوائد صحية كثيرة حيث إنه غني بالدهون والعناصر الغذائية، لكنه قد يزيد بالوزن.

وقالت أخصائية التغذية ميشيل روثنشتاين: "زيت الزيتون يؤثر بالسلب على الوزن، ومستويات الكوليسترول أيضا، حيث يمكن أن يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة و119 سعرة حرارية".

وأضافت: "الإكثار من زيت الزيتون يمكن أن يؤدي إلى خلل في استهلاك الطاقة، وزيادة الوزن"، وفقا لصحيفة "نيويورك بوست".

وأضافت: " زيت الزيتون مفيد للصحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالطهي".

وقالت كاثلين لوبيز، أخصائية التغذية: "استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز منخفض المخاطر للغاية والتكلفة، كما إنه مفيد لمعظم الأشخاص".

اقرأ أيضا: