مستخلص الرمان ودوره في مكافحة الالتهابات

مستخلص الرمان ودوره الفعّال في الصحة العامة

في عالمنا اليوم، تتزايد الأبحاث التي تسلط الضوء على الفوائد الصحية للطبيعة. وقد أثبتت دراسة حديثة دور مستخلص الرمان في مكافحة الالتهابات المرتبطة بالتقدم في العمر، مما يعكس أهمية هذا الثمر الرائع في تعزيز الصحة العامة، خاصة لكبار السن.

تفاصيل الدراسة

نُشرت الدراسة في مجلة Nutrients المتخصصة، وشملت 86 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عامًا، مع هيمنة النساء ذوات الوزن الطبيعي أو الزائد. تم تتبع تأثير تناول مستخلص الرمان على مدى عدة أسابيع، مما أسفر عن نتائج مثيرة للاهتمام وفقًا لما ذكرته نيوز ميديكال.

نتائج ملحوظة على ضغط الدم

أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم، حيث سجل انخفاضًا في الضغط الانقباضي بمعدل 5.2 ملم زئبقي، وفي الضغط الانبساطي بمعدل 3 ملم زئبقي. هذا التغيير يعتبر مهمًا للغاية، حيث أن كل انخفاض بنسبة 5% في ضغط الدم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 10%.

تحسن في المؤشرات الالتهابية

بالإضافة إلى ذلك، سجلت الدراسة تحسنًا في المؤشرات الالتهابية التي تلعب دورًا أساسيًا في العديد من أمراض الشيخوخة. انخفضت مستويات إنترلوكين-6 (IL-6) - وهو أحد أبرز المؤشرات الالتهابية - بمعدل 5.47 بيكوجرام/مل، مما يفتح آفاقًا واسعة لوقاية من الأمراض المرتبطة بالالتهاب المزمن مثل تصلب الشرايين والتهابات المفاصل، وحتى بعض الاضطرابات العصبية مثل مرض ألزهايمر.

كيف يعمل مستخلص الرمان؟

فسر الباحثون هذه النتائج من خلال احتواء الرمان على مركبات قوية مثل "البونيكالاجين" (Punicalagin)، التي تعزز إنتاج أكسيد النتريك في الجسم. هذه العملية تعزز من صحة الأوعية الدموية وتساعد في خفض ضغط الدم بطريقة طبيعية.

إمكانات واعدة أخرى

تظهر الأبحاث الأولية أيضًا إمكانات واعدة للرمان في تحسين حساسية الإنسولين والوقاية من السكري. ومع ذلك، لا تزال الحاجة قائمة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
دين الروح الحلقة 15

توصيات للوقاية

أوضح فريق البحث البريطاني أن هذه النتائج تفتح الأبواب لاستخدام مستخلص الرمان كاستراتيجية طبيعية وآمنة للوقاية من بعض أمراض الشيخوخة، دون الحاجة للأدوية التقليدية. لكن يجب التنبيه إلى أن هذه النتائج ما زالت أولية، وتحتاج لمزيد من الدراسات على عينات أكبر وأكثر تنوعًا.

نصائح لتناول الرمان

ينصح الخبراء بإدراج الرمان في النظام الغذائي اليومي لكبار السن، سواء بتناوله كفاكهة طازجة أو كعصير طبيعي. ومن الضروري استشارة الطبيب، خاصةً لمن يعانون من مشاكل في ضغط الدم أو يتناولون أدوية معينة.

كيفية الاستفادة القصوى من الرمان

لتحقيق أقصى استفادة، يوصي الباحثون بتناول كوب من بذور الرمان الطازج (ما يعادل 174 جرامًا) 3-4 مرات في الأسبوع، أو 100-200 مل من عصير الرمان الطبيعي غير المحلى يوميًا. وتجدر الإشارة إلى أن هذه التوصيات تندرج في إطار الوقاية، ولا تعتبر بديلاً عن العلاج الدوائي في الحالات المرضية المزمنة.