فوائد عصير الجوافة الصحية المدهشة
عصير الجوافة: مشروب الصيف المليء بالفوائد
كتبت- نرمين ضيف الله
عصير الجوافة، بلونه الزاهي ومذاقه الفريد، يعتبر أكثر من مجرد مشروب يُستمتع به خلال أيام الصيف الحارة. إنه يمثل تجربة غذائية غنية بالمكونات الطبيعية التي تُعزز الصحة بطرق متعددة. دعونا نستكشف الفوائد الصحية المدهشة لهذا العصير اللذيذ.
فوائد الجوافة الصحية وفق "Healthline"
تعزيز المناعة وصحة الجلد
عصير الجوافة يُعتبر من المصادر الغنية بفيتامين C، حيث يحتوي على كمية أكبر من هذا الفيتامين مقارنةً بالبرتقال. هذا الأمر يُعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى ويُعتبر عاملاً أساسياً في تحسين صحة الجلد من خلال دعم إنتاج الكولاجين، الذي يُعتبر بروتيناً رئيسياً للحفاظ على مرونة البشرة.
دعم صحة القلب وتنظيم مستويات السكر
تُعتبر الجوافة، سواء في شكل عصير أو من خلال أوراقها، غنية بالفيتامينات والألياف والبوتاسيوم. هذه التركيبة الفريدة تُساهم في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول في الجسم. كما تلعب دورًا هامًا في ضبط مستويات السكر في الدم، مما يُساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين.
تحسين عملية الهضم وصحة القلب
عصير الجوافة مليء بالألياف والمركبات النباتية التي تُحفز حركة الأمعاء، مما يُساعد في التغلب على مشكلة الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، يُساهم البوتاسيوم الموجود في الجوافة في تحسين أداء القلب وضبط نبضاته، مما يعزز صحة القلب بشكل عام.
سيوف العرب الحلقة 11
