تأثير الماء الساخن على تساقط الشعر

تحذير من خبراء: استحمام الماء الساخن وتأثيراته

كتب - نرمين ضيف الله:

استحمام الماء الساخن: عادة شتوية قد تسبب تساقط الشعر

حذر خبير بريطاني من سلوك شائع يمارسه الكثيرون خلال أشهر الشتاء، وهو الاستحمام بالماء الساخن جداً، حيث أشار إلى أن هذه العادة قد تكون السبب وراء زيادة حالات تساقط الشعر. إن استخدام الماء الساخن قد يضر بفروة الرأس ويضعف بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه، وقد يُعتقد أن ذلك فقدان دائم بينما هو في الحقيقة تساقط مؤقت.

التأثيرات السلبية للحرارة على فروة الرأس

وفقًا لتقرير نشر في صحيفة The Sun البريطانية، أوضح الدكتور واجد علي أنور، وهو جرّاح تجميل وزراعة شعر في المملكة المتحدة، أن الحرارة المفرطة تساهم في تجريد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية اللازمة لحمايتها. هذا الأمر قد يسبب التهابات خفيفة تؤثر سلبًا على دورة نمو الشعر، مما يجعله هشًا وسهل التكسر، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر.

فقدان الشعر: متى يكون طبيعياً؟

أشار الطبيب إلى أن فقدان الشعر بمعدل محدود هو أمر طبيعي، إذ يفقد الإنسان ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا. لكن الاستخدام المتكرر للماء الساخن يمكن أن يزيد من معدل التساقط بشكل ملحوظ، مما يستدعي الحذر والانتباه.
بارينيتي الحلقة 85

أسباب تساقط الشعر المتعددة

لا تقتصر أسباب تساقط الشعر على استخدام الماء الساخن فحسب، بل تشمل أيضًا مجموعة من العوامل الأخرى مثل التوتر، الأمراض، نقص الحديد، فقدان الوزن السريع، وبعض العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي.

دراسات حديثة تشير إلى مخاطر الماء الساخن

تشير دراسات حديثة، بما في ذلك بحث نُشر عام 2023 في مجلة Polymers، إلى أن الماء الساخن يمكن أن يضعف بروتين الكيراتين، المسؤول عن قوة الشعر ومرونته، مما يجعل الشعر أكثر عرضة للتقصف والتكسر.

نصائح للحفاظ على شعر صحي

ختامًا، يؤكد الدكتور أنور على أهمية الحفاظ على درجة حرارة معتدلة أثناء الاستحمام، حيث يُفضل أن تتراوح بين 37 و39 درجة مئوية. كما يُنصح باختبار حرارة الماء على معصم اليد قبل الاستخدام والاكتفاء باستحمام قصير لا يتجاوز خمس دقائق، خاصةً في المساء. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب فرك الشعر بقوة أو تعريضه للماء الساخن بعد التمارين الرياضية.