هذا ما يحدث لجسمك عند تناول كوب من عصير البرقوق
كتبت- نرمين ضيف الله
عصير البرقوق من العصائر الصيفية المنعشة، ويفضله الكثيرون من الأشخاص نظرًا لمذاقه المميز والرائع.
وتناول كوب من عصير البرقوق صباحا له العديد من الفوائد الصحية على صحة الجسم، وهذا ما تكشفه لنا الدكتورة ليندا جاد في تصريح خاص لـ"مصراوي".
تقول استشاري التغذية والصحة، إن تناول كوب واحد من عصير البرقوق وخصوصًا في فصل الصيف ينشط الدورة الدموية بالجسم لاحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات والألياف الطبيعية.
واضافت، البرقوق يحسن من نسبة الجلوكوز والسكر في الدم، ويضبط مستوياته، ويحافظ على النسب الخاصًة به والمستوى الطبيعي والمعتدل.
واشارت، أن البرقوق يساعد على حركة الأمعاء ويسهل من عملية الإخراج ويقي من الإمساك، وأيضًا يحتوي على بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، والزنك والكالسيوم، ويقي من هشاشة العظام.
بالإضافة أنه غني بالألياف التي تحسن الدورة الدموية، وتحافظ على صحة القلب، والأوعية الدموية، وضغط الدم، وكذلك خفض الدهون الثلاثية.
اقرا أيضا:
