هذا ما يفعله اللب الأبيض بـ عضلة قلبك والكلى
كتبت- أسماء مرسي:
اللب الأبيض من المسليات التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها، لكن هل تعلم ما تأثيره على صحة القلب والكلى ومستويات الكوليسترول؟
تأثير اللب الأبيض على القلب
بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها مثل مضادات الأكسدة والمغنيسيوم والزنك والدهون غير المشبعة، يساعد اللب الأبيض على تقوية عضلة القلب وتحسين كفاءتها في ضخ الدم، وفقا لموقعي "healthline" و"stylecraze".
تأثير اللب الأبيض على الكلى
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من اللب الأبيض، حيث يحتاجون إلى مراقبة مستويات البوتاسيوم والفوسفور في الدم.
تأثير اللب الأبيض على الكوليسترول
يساعد استهلاكه باعتدال على خفض مستويات الكوليسترول الضارفي الدم، نظرا لأنه غني بالدهون المفيدة والألياف ومضادات الأكسدة القوية.
فوائد أخرى لـ اللب الأبيض
يمتلك خصائص مضادة للسرطان.
يعزز صحة الشعر والبشرة.
تحسين صحة البروستاتا للرجل.
علاج التهابات المسالك البولية.
خفض نسبة السكر في الدم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
تحسين جودة النوم.
