نصائح للحفاظ على خصوبة الرجال وجودة الحيوانات المنوية

تحذيرات هامة للرجال حول الخصوبة

كتب – سيد متولي

أهمية الحفاظ على جودة الحيوانات المنوية

في عالم يتزايد فيه الضغوط اليومية، حذرت الدكتورة يلينا نوفيكوفا، الأخصائية في أمراض المسالك البولية وأمراض الذكورة، من أن هناك عوامل شائعة قد تؤثر سلبًا على خصوبة الرجال وجودة الحيوانات المنوية. إذ أن الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي للرجال يتطلب وعيًا أكبر بالعوامل المحيطة بهم.

عوامل يومية تؤثر على الخصوبة

توضح الدكتورة نوفيكوفا أن بعض العادات اليومية مثل استخدام الساونا بعد التمارين الرياضية أو الجلوس في مقاعد السيارة المدفأة، فضلاً عن ارتداء الملابس الداخلية الضيقة، يمكن أن تسبب ضغطًا إضافيًا على الجهاز التناسلي. فالحرارة تعتبر نقطة ضعف حيوية للحيوانات المنوية، حيث أنها تحتاج إلى بيئة أكثر برودة لتكون في حالة نضوج طبيعية.

تأثير الحرارة على الحيوانات المنوية

لتنمو الحيوانات المنوية بشكل صحي، يجب أن تكون درجة حرارتها أقل بمقدار 2-3 درجات عن حرارة الجسم. أي تعرض منتظم للحرارة، مثل وضع الكمبيوتر المحمول على الفخذ لفترات طويلة، يمكن أن يرفع الحرارة الموضعية ويسبب ما يعرف بتأثير "الدفيئة"، مما يضر بإنتاج النطفة.

التدخين وتأثيره الضار

تشير الدكتورة أيضًا إلى أن التدخين، سواء كان تقليديًا أو إلكترونيًا، يمثل خطرًا كبيرًا على صحة الخصوبة. فالمركبات الكيميائية الموجودة في السجائر يمكن أن تؤدي إلى انخفاض حركة الحيوانات المنوية، وقلة عددها، وزيادة خطر تلف الجينات. كما تؤكد أن الشيشة والتدخين الإلكتروني يضران بخصوبة الرجال بنفس القدر.

نصائح للحفاظ على الخصوبة

لذا، على الرجال أن يكونوا أكثر وعيًا بالعوامل المحيطة بهم، وأن يتخذوا خطوات للحفاظ على جودة حياتهم وصحتهم الإنجابية. من المهم الابتعاد عن العادات الضارة مثل التدخين وتجنب التعرض للحرارة الزائدة.