داء السكري من النوع الثاني وأسبابه

يُعتبر السكري من النوع الثاني من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الملايين حول العالم. يتسبب هذا المرض في اضطراب عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. لكن ما هي الأسباب الكامنة وراء هذا المرض، وكيف يمكننا الوقاية منه؟ دعونا نتعرف على ذلك معًا.
بهار مترجم الحلقة 31

أسباب الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، لكن العامل الأساسي هو مقاومة الأنسولين. الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ويساعد في نقل الجلوكوز (السكر) من الدم إلى الخلايا لتوفير الطاقة اللازمة للجسم. ولكن، عندما يصبح الجسم مقاومًا لتأثير الأنسولين، يفشل الجلوكوز في الدخول إلى الخلايا بشكل فعال، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته في الدم.

أسباب أخرى للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري:

العوامل الوراثية

إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالسكري، فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة به. العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في تحديد مدى استعداد الشخص للإصابة بهذا المرض.

نمط الحياة غير الصحي

يشمل نمط الحياة غير الصحي مجموعة من العوامل مثل السمنة، قلة النشاط البدني، وتناول نظام غذائي غني بالسكريات والدهون المشبعة. هذه العوامل تُعتبر من المحفزات الرئيسية للإصابة بالنوع الثاني من السكري.

التقدم في العمر

مع تقدم العمر، يزداد خطر الإصابة بالسكري. يُظهر البحث أن الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 45 عامًا أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

اضطرابات أخرى

تترافق الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري مع اضطرابات صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يعزز من خطر الإصابة بمضاعفات إضافية.

طرق الوقاية من المرض

وفقا للدكتورة أولجا شوبو، أخصائية الطب الوقائي والتكيفي، هناك عدة طرق يمكن أن تسهم في الوقاية من السكري، وهي تشمل:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات، والحد من تناول السكريات والدهون المشبعة.
• الحفاظ على وزن صحي ومناسب.
• السيطرة على مستويات الإجهاد والتوتر.

من الضروري أن نكون واعين لعوامل الخطر الخاصة بالنوع الثاني من داء السكري، ونسعى جاهدين لتبني نمط حياة صحي للمحافظة على صحتنا.