ما أسباب تشنج العضلات ليلا؟- لن تتوقعها
يعاني عديد من الأشخاص من التشنجات العضلية أثناء الليل، وهي حالة انقباض وتقلص لا إرادية ومفاجئة للعضلات مسبباً الألم في المنطقة.
تشير التشنجات الليلية إلى نقص عنصر المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ومجموعة فيتامين B في الجسم.
وتقول الدكتورة الروسية يكاتيرينا تيرينتيفا: "الأشخاص الذين يعانون دائما من زيادة ممارسة التمارين الرياضية والتوتر النفسي وقلة النوم أكثر عرضة للإصابة بالتشنجات الليلية".
وتابعت: "كما ترتبط فترات الحمل وبعد الولادة أيضا بنقص هذه العناصر المعدنية والفيتامينات، وأيضًا بانخفاض مستوى الحديد، لذلك يوصى بإجراء اختبار مستوى الحديد في الدم"، وفقًا لصحيفة "Gazeta.Ru" الروسية.
وأضافت: "يجب عند حدوث التشنجات فرك المنطقة المصابة، وإذا كانت التشنجات في منطقة الساق يجب ثني القدم قدر الإمكان نحو الجسم والأصابع نحو الساق".
واستكملت: "يجب تدليك العضلة والوقوف والمشي بضع خطوات، كما يمكن تحريك الساقين في اتجاهات مختلفة، إضافة إلى، أخذ حمام دافئ، ولكن إذا انتشرت التشنجات إلى أجزاء أخرى من الجسم، يجب استشارة الطبيب على الفور".
وتؤكد الطبيبة أن تكرر التشنجات هو سبب ضروري للذهاب للطبيب فورا.
وتضيف من أجل تحديد الأسباب الفعلية للتشنجات يجب قبل كل شيء إجراء تحليل بيوكيميائي للدم لمعرفة مستوى الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم واليوريا والكرياتينين واختبارات الكبد والهرمون المنشط للغدة الدرقية وتحليل دم عام.
اقرأ أيضَا:
