ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الحليب الرائب

كتبت- نرمين ضيف الله

عند تناول كوب من الحليب الرائب ممزوج بمعلقتي عسل النحل على السحور، تحدث العديد من التغيرات الإيجابية في جسمك

وتقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن تناول كوب من اللبن الرائب ممزوج بمعلقتين من عسل النحل الطبيعي، يحسن من عملية الهضم.

وأيضا اللبن الرائب مع العسل النحل يشعرك بالشبع طوال النهار، لأنه غني بالألياف.

بالإضافة إلى أنه يعزز من صحة الجسم ويشعرك بالطاقة، لأن العسل يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، التي توفر للجسم طاقة سريعة.

وكذلك يحتوي هذا الكوب على الفيتامينات والمعادن الضرورية لإنتاج الطاقة مثل فيتامين ب 12 والكالسيوم.

وأشارات إلى أن هذا الخليط الطبيعي، يقوي جهاز المناعة، لأن العسل غني بمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الجذور الحرة.

واختتمت: تناول هذا المشروب يشعرك بالدفء، والراحة والنوم لأنه غني بحمض الأمينة الذي يجعلك تشعر بالهدوء.

وهناك فوائد صحية أخرى مثل، صحة البشرة وصحة العظام، والحماية من الشيخوخة.