ما تأثير تناول التمر على مرضى الكوليسترول

كتبت- آلاء نبيل:

كسر الصيام على التمر خلال شهر رمضان، له تأثيرات مذهلة على الصحة العامة، ولكن يتساءل البعض عن تأثيره على مستويات الكوليسترول المرتفع.

الدكتور أسامة صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، قال إن التمر غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم والألياف التي تعمل على محاربة مستويات الكوليسترول الكلي، وتحديدًا الضار، ما يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المفاجئة.

وأضاف صلاح، أن العناصر الغذائية التي توجد في التمر تعمل على تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى كل الأعضاء بما في ذلك القلب، كما يسهم في تقوية عضلة القلب، وتنظيم ضربات القلب، ما يجعل كسر الصيام عليه مثاليا.

وأوضح أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك فوائد صحية مذهلة أخرى للتمر، وتشمل ما يلي:

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على الألياف الغذائية مما يحسن من مشكلات عسر الهضم ومنها الإمساك.

2- يساعد في علاج الأنيميا لاحتوائه على الحديد.

3- إمداد الجسم بالطاقة لاحتوائه على سكر الجلوكوز و الفركتوز والسكروز.

4- تعزيز صحة الجهاز العصبي لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يجعل الأعصاب تعمل بكفاءة أعلى.

اقرأ أيضا: