لا تتناول هذه الأطعمة على الريق مباشرة لحماية

هناك بعض الأطعمة والمشروبات تناولها على الريق مباشرة يضر بأسنانك بشكل مباشر.

من بين هذه الأطعمة الحمضيات، إذ إن تجنب تناولها أول شيء في الصباح أمر بالغ الأهمية لمنع تلف الأسنان بسبب ارتفاع حموضتها، وفق ما أكد الدكتور أبل عزيزي طبيب الأسنان الرئيسي في عيادة هارلي لطب الأسنان في لندن.

والفواكه الحمضية مثل البرتقال والغريب فروت والليمون تحتوي على حامض السيتريك الذي يمكن أن يضعف مينا الأسنان، ما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل والتسوس.

ويوضح أن إنتاج اللعاب في الصباح أقل، ما يقلل من دفاع الفم الطبيعي ضد الأحماض، وتناول الفواكه الحمضية في هذا الوقت يمكن أن يزيد الضرر".

وشدد على ضرورة الامتناع عن غسل أسنانك بالفرشاة حتى مرور 30 دقيقة على الأقل، أيا كان ما تقرر تناوله في وجبة الإفطار، إذ يجب غسل أسنانك بعد تناول الطعام بنحو 30 دقيقة، واستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتنظيف فعال، وفق ما أورد "إكسربس".

وينصح الدكتور عزيزي أيضا بعدم تناول مشروب ساخن قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.

وأكد أن "تجنب القهوة أول شيء في الصباح موصى به لمنع تلف الأسنان بسبب تأثيرها المزدوج من الحموضة والتصبغ المحتمل للأسنان".

وتابع: "القهوة حمضية بطبيعتها ويمكن أن تؤدي تدريجيا إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت، خاصة عند تناولها على معدة فارغة حين يكون إنتاج اللعاب أقل. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي صبغات القهوة الداكنة إلى تغير لون الأسنان، ما يؤثر على المظهر الجمالي للأسنان".

وإذا كنت ترغب في تناول القهوة في الصباح، فإنه سيكون من المفيد شطف الفم بالماء بعد ذلك.

قد تعرفها لأول مرة.. أعراض غير شائعة للقولون العصبي

بكتيريا نادرة تنهي حياة شخصين والثالث في المستشفى بـأمريكا

علامات إذا ظهرت في مناطق معينة بالجسم تدل على السرطان

بهدوء وشجاعة.. فتاة تنقذ عائلة أمريكية بعدما اخترقت الثعابين منزلهم

أغرب من الخيال.. القبض على رجل يسرق رفات الموتى في بريطانيا