طرق بسيطة لمنع تشكل جلطات دموية في الساقين..

كتب – سيد متولي

من الضروري وجود كمية معينة من تخثر الدم لأنها تمنع النزيف الزائد، ومع ذلك، فإن جلطات الدم التي لا تذوب بشكل طبيعي يمكن أن تكون خطيرة.

وذلك لأنها يمكن أن تنتقل في جميع أنحاء الجسم، وتمنع تدفق الدم إلى أعضاء معينة، على سبيل المثال، إذا وصلت الجلطة إلى الدماغ، فقد تؤدي إلى سكتة دماغية، هناك أيضًا خطر الإصابة بنوبة قلبية أو انسداد رئوي إذا كان لديك جلطة، وفقا لصحيفة إكسبريس البريطانية.

من الشائع أن تتشكل جلطات الدم أولاً في الوريد العميق داخل أحد الأطراف مثل الذراع أو الساق.

يُعرف هذا باسم تجلط الأوردة العميقة - أو DVT.

غالبًا ما تتضمن أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ألمًا خفقانًا في ساق واحدة عند المشي أو الوقوف وتورمًا في ساق واحدة.

يمكن أن يسبب أيضًا:

الجلد الدافئ حول المنطقة المؤلمة

الجلد الأحمر أو الداكن حول المنطقة المؤلمة – قد يكون من الصعب رؤيته على الجلد البني أو الأسود

الأوردة المنتفخة التي تكون مؤلمة عند لمسها.

هناك أيضًا بعض الأشياء التي يجب تجنبها لنفس السبب.

وهي:

الجلوس لفترات طويلة من الزمن – انهض وتحرك كل ساعة أو نحو ذلك

تدخين السجائر

شرب الكثير من الكحول.

أنت أيضًا أكثر عرضة لخطر الإصابة بجلطة دموية إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في الجلوس أو الاستلقاء بسبب الإقامة في المستشفى، أو بسبب رحلة طيران طويلة.

أثناء وجودك في المستشفى، يمكنك حماية نفسك من الإصابة بتجلط الأوردة العميقة عن طريق:

البقاء نشطًا والتجول إذا استطعت

تحريك أصابع قدميك (لأعلى ولأسفل) والكاحلين (في دوائر) إذا كان عليك البقاء في السرير - قد يعطيك فريق الرعاية الصحية الخاص بك بعض التمارين للقيام بها

ارتداء الجوارب الضاغطة.

إذا كنت مسافرًا لأكثر من ثلاث ساعات بالسيارة أو الطائرة أو السيارة، فيجب عليك:

ارتدِ ملابس فضفاضة

اشرب الكثير من الماء

تجول عندما يكون ذلك ممكنا.

العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة هي إذا كان عمرك يزيد عن 60 عامًا، أو كنت قد أصبت بتجلط الأوردة العميقة من قبل، أو كنت تعاني من الدوالي، أو كنت مصابًا بالسرطان أو قصور القلب، أو تناولت حبوب منع الحمل من العلاج التعويضي بالهرمونات، بالنسة للمرأة

إذا شعرت بعلامات جلطة دموية عليك التوجع للطبيب فورا.

اقرأ أيضًا: