أهمية كمية معجون الأسنان الصحيحة

كتبت- أسماء مرسي:

تعتبر صحة الفم من العناصر الأساسية في حياتنا، لكن هناك اعتقادات شائعة قد تؤدي إلى ممارسات خاطئة. وأحد هذه الاعتقادات هو أن استخدام كميات كبيرة من معجون الأسنان يعزز من فعالية تنظيف الفم. لكن الطبيبة ماريانا باراجونوفا، وهي أخصائية في مجال تقويم الأسنان، تؤكد أن هذا الأمر ليس صحيحًا، كما ذكرت صحيفة "gazeta" الروسية.

الكمية المثلى للبالغين

أوضحت باراجونوفا أن البالغين يحتاجون فقط إلى شريط من معجون الأسنان بطول سنتيمتر واحد. هذه الكمية تعتبر كافية لتكوين رغوة فعالة، مما يساعد على تنشيط المكونات الفعالة مثل الفلورايد، والذي يعمل على تقوية مينا الأسنان وحماية اللثة.

كما حذرت الطبيبة من استخدام كميات أقل، حيث إن ذلك قد يضعف من فعالية عملية التنظيف، مما يؤدي إلى صعوبة في إزالة التكلسات وبقايا الطعام بسبب عدم تكوين طبقة الفلورايد الوقائية بشكل كافٍ. بالمقابل، فإن استخدام كميات أكبر من المعجون قد يكون له آثار جانبية سلبية، إذ أن الرغوة الزائدة قد تعطي شعورًا زائفًا بالنظافة، مما قد يدفع البعض إلى إنهاء عملية التنظيف قبل الوقت الكافي.
ليلى الحلقة 41

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المعجون إلى تهيج اللثة وتآكل مينا الأسنان نتيجة الجزيئات الكاشطة الموجودة في بعض أنواع المعاجين، مما يؤثر سلبًا على صحة الفم على المدى البعيد.

الكمية المناسبة للأطفال

أما بالنسبة للأطفال، فتختلف الكمية المناسبة بحسب العمر:

• حتى سن 3 سنوات: كمية صغيرة بحجم حبة قمح.
• من 3 إلى 6 سنوات: ما يعادل حبة بازلاء.

الهدف من تحديد هذه الكميات هو تجنب تناول الأطفال لكميات زائدة من الفلورايد، مع ضمان تحقيق مستوى نظافة فعالة.

نصائح إضافية للعناية بالأسنان

يجب الانتباه إلى أن العناية بالأسنان لا تقتصر فقط على استخدام المعجون، بل تشمل أيضًا استخدام فرشاة أسنان مناسبة، وتغييرها بانتظام، بالإضافة إلى زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري.

في النهاية، الحفاظ على صحة الفم يعتمد على الوعي والممارسات الصحيحة التي نلتزم بها يوميًا. لذا، احرص دائمًا على استخدام الكمية المناسبة من معجون الأسنان للحصول على أفضل نتائج في العناية بصحة فمك.