مع تغير الفصول.. طرق سهلة وطبيعية للوقاية من

كتبت- نرمين ضيف الله

تشهد الفترة الحالية حالة من الاستقرار في الطقس، بسبب قرب انتهاء فصل الشتاء واستقبال الربيع، وهو ما يتكرر مع كل تغيير للفصول، ما يسبب للعديد من الأشخاص حساسية الصدر، والسعال المستمر.

الدكتور الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، ذكر لـ"مصراوي" طرق الوقاية والعلاج من الحساسية الموسمية وكيفية العلاج منها.

وقال استشاري حساسية الصدر، إن مريض حساسية الصدر عليه عدم الخروج في الطقس السيئ، خاصةً في الفترة التي يحدث فيها تغير الفصول، والتي تكون مليئة بالغبار والأتربة، كما أن عوادم السيارات تزيد السعال.

وأضاف أنه على مريض الحساسية استنشاق شاى الأعشاب الطبيعية قبل شربها وتعزيز المناعة، وأيضًا يجب البقاء في المنزل، وتجنب الاتصال بالآخرين حتى التحسن، وشرب الكثير من السوائل، خاصة الماء الغير بارد.

كما يجب تجنب التدخين وأماكن المدخنين، وتنظيف الأنف بمحلول الماء المالح، بالإضافة لشرب السوائل بوفرة والأولوية للماء وعصائر الفاكهة الطبيعية مما يساعد فى تعزيز المناعة، والتخلص من الإفرازات المتراكمة والبلغم.

تناول الشوربة كذلك يساعد على تخفيف احتقان وتنظيف الجيوب الأنفية، مثل شوربة دجاج مضاف إليها بعض الخضروات والأعشاب الطازجة، مع تناولها واستنشاق البخار الناتج عنها.

مشروبات للوقاية من الحساسية المزمنة

١. الزنجبيل مع الليمون المحلى بعسل النحل مشروب طبيعى فعال يعزز المناعة.

وشاي الزنجبيل مفيد للجيوب الأنفية، ويوفر مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات ومضادات الالتهابات ومضادات الحساسية الطبيعية.

٢. الزعتر.

٣. البابونج.

٤. أوراق الزعتر.

٥. أوراق الأوكالبتوس.

٦. زهور البوصير.

٧. أوراق ميليسا.

٨. ثمار الشمر.

٩. جذر العرقسوس.

١٠. البردقوش.

١١. الكركم.

١٢. القرفة.

١٣. الينسون.

١٤.النعناع.

١٥.الحلبة.

١٦. ورق الجوافة.

١٧. أوراق الريحان.

١٨. الشاي الأخضر.

١٩. القرنفل.

كما قدم عدة نصائح تتمثل في ما يلي:

1. تجنب الأتربة قدر المستطاع.

2. عدم مغادرة المنزل خلال هبوب الرياح والأتربة.

3. تغيير الملابس التي تستخدم خارج المنزل وغسلها.

4. الاستحمام فور العودة للمنزل.

5. غسل الوجه واليدين فور الوصول للعمل أو مقر الدراسة.

6. تجنب نشر الملابس المغسولة خارج المنزل؛ لأنها تجمع الأتربة وحبوب اللقاح على الملابس والأغطية والفوط.

7. ارتداء كمام طبية جديدة حال الخروج من المنزل وتغييرها كل ٤ ساعات.

8. مسح الأسطح التي يتعدد لمسها كل ساعة بمطهر طبى.

9. تنظيف الأرضيات بمكنسة كهربائية ثم مسحها بمحلول الكلور المخفف 10%.

10. الغرغرة وغسل الأنف بمحلول ملحي معقم

11. تنظيف التكييف أولاً بأول

12. إحكام غلق النوافذ والأبواب

13. الالتزام بعلاج الحساسية الموصوف من الطبيب لمعالج

14. تناول أدوية علاج الحساسيات خاصة الوقائية التى تباعد بين فترات حدوث أزمات تحسسية

15. تجنب فرك العين والأنف والجلد

كما نصح بعدم بلبعة الأدوية بدون استشارة الطبيب المعالج ، خاصة المضادات الحيوية والمسكنات وأدوية البرد التقليدية لما لوحظ من زيادة في الوفيات واضطراب المناعة.

وقدم عدة نصائح لتنظيف منزلك وهى كالتالي:

1. تنظيف الأرضيات والمفروشات بالمكنسة الكهربائية.

2. مسح الأسطح.

3. غسل كل ما تستطيع.

4. زيادة التهوية.

اقرأ أيضا: