-

فوائد تناول العسل على الريق في الصباح

فوائد تناول العسل على الريق في الصباح
(اخر تعديل 2025-01-31 11:16:44 )
بواسطة

فوائد تناول العسل على الريق في الصباح

كتبت- نرمين ضيف الله:

تعد بداية اليوم فرصة مثالية لتناول بعض من عسل النحل، حيث يُعتقد أن تناول ملعقتين منه على الريق يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية متعددة على صحتنا. في السطور التالية، نستعرض فوائد تناول العسل في صباح كل يوم.

تعزيز المناعة وحماية الجسم

تؤكد الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن تناول العسل النحل في الصباح يعزز من صحة جهاز المناعة. يُعزى ذلك إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا هامًا في تقوية مناعتنا، مما يساهم في حمايتنا من بعض الأمراض، بما في ذلك مشكلات الإمساك الصباحي.

تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء

تضيف "عبد الوهاب" أن العسل النحل يحسن من عملية الهضم، حيث يساعد في تنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من مشكلات الإمساك. كما يُساعد هذا السائل الذهبي في تسهيل هضم الطعام، مما يمنح الجسم شعوراً بالراحة والنشاط.

زيادة الطاقة والنشاط

إحدى الفوائد الرائعة للعسل هي قدرته على زيادة مستويات الطاقة. يحتوي العسل على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، التي توفر طاقة سريعة تُساعد الجسم على أن يكون نشيطًا منذ بداية اليوم.
الكذبة الحلقة 31

فوائد إضافية للعسل النحل

إلى جانب ما سبق، هناك العديد من الفوائد الأخرى للعسل، منها:

  • تحسين صحة الجلد.
  • تعزيز صحة البشرة.
  • مكافحة الالتهابات والجفاف وحبوب الشباب.
  • مصدر طبيعي للطاقة.
  • تحسين حساسية الأنسولين.
  • التخفيف من السعال.
  • تحسين وظائف القلب.

الخاتمة

من الواضح أن تناول العسل النحل على الريق يحمل فوائد عديدة تساهم في تحسين الصحة العامة. لذا، يُعتبر من الخيارات المثالية للبداية بنشاط وحيوية.

اقرأ أيضًا: