دراسة: التمارين البدنية تحسن التعلم والمهارات

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة كوبنهاغن أن ممارسة التمارين البدنية تساهم في تعزيز قدرات التعلم مهارات حركية دقيقة وتحسين الذاكرة.

وبالتالي يمكن لعازف الموسيقى والجراحين وغيرها من مجالات المهارة الحركية الدقيقة، الاستفادة من التمارين البدنية، عن طريق ركوب الدراجة أو الجري أو أي ممارسة نشاط يرفع معدل ضربات القلب، وفقا لموقع "مديكال إكسبريس".

وأوضحت الدراسة التي شارك فيها 67 شخصاً أعمارهم بين 18 و38 عاماً تحسناً بنسبة 10% في القدرة على تعزيز المهارات الحركية من خلال ممارسة الرياضة في كلا الوقتين.

وقالت لاسي جيسبرسن الباحثة الرئيسية: "تظهر نتائجنا تأثيراً واضحاً في جميع مجالات التعلم، إذا مارست الرياضة قبل تعلم مهارة ما، فسوف تتحسن وتتذكر ما تعلمته بشكل أفضل".

وأضافت: "ينطبق الشيء نفسه إذا مارست الرياضة بعد التعلم، لكن بحثنا يظهر أن التأثير الأكبر يتحقق إذا قمت بالتمرين قبل وبعد".

اقرأ أيضا: