ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكزبرة؟

الكزبرة من الأعشاب التي تتميز بنكهتها المميزة، كما أنها مصدر غني بالعناصر الغذائية والمركبات المفيدة للصحة.

فيما يلي، نذكر لكم الفوائد الصحية للكزبرة، وفقًا لما ورد في موقع "WIO News".

1. تحسين صحة القلب

تساعد الكزبرة على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، ما يحمي القلب من الأمراض.

2. تعزيز وظائف المخ

تساهم خصائص الكزبرة المضادة للالتهابات في تقليل التهاب الدماغ وتحسين الذاكرة وتقليل أعراض القلق.

3. علاج فقر الدم

لاحتوائها على كمية عالية من الحديد، وهو أمر ضروري لعلاج فقر الدم.

4. تقوية العظام والمفاصل

نظرًا لأنها غنية بكمية عالية من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.

5. علاج للبشرة

لأنها مصدر جيد للحديد وفيتامين E وفيتامين A، الذين يحاربون الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.

6. تسهيل الهضم

يعمل الزيت المستخرج من بذور الكزبرة على تسريع عملية الهضم الصحي، ويقلل من أعراض الجهاز الهضمي المزعجة مثل الانتفاخ.

اقرأ أيضًا: